Réduisez votre stress sur la route

Subissez-vous une de ces causes de stress sur la route ?

• Embouteillages
• Travaux
• Conducteurs agressifs et irrespecteux
• Pannes
• Passagers grincheux
• Routes en mauvais état

Il existe plusieurs moyens de réduire considérablement le stress de la conduite.

Écoutez de la musique, des sons de la nature

Écoutez de la musique calme, classique ou contemporaine. Voici un lien pour récupérer gratuitement 5 heures de musique douce. Attention, en voiture, n'utilisez que le deuxième CD (Exploration). En effet, le premier album ne s'appelle pas Relaxation pour rien : une vraie musique de relaxation comme celle-ci risque d'abaisser votre vigilance au volant.

Changez votre itinéraire

Si vous tombez inlassablement sur des embouteillages pour aller au travail, essayez si possible un autre trajet.

1. Allez sur Google Maps 
2. Cliquez sur Itinéraire, pas sur Mes cartes
3. Tapez le lieu de départ et le lieu d'arrivée.
4. Cliquez sur le bouton Itinéraire. Un parcours s'affiche sur la carte. Sur la gauche, une liste des autres itinéraires possibles est proposée.
5. Passez la souris sur chaque parcours proposé.
6. Faites quelques calculs, faites quelques essais.

Un trajet un peu plus long en kilomètres mais moins encombré sera aussi rapide et surtout moins stressant. Vous arriverez de meilleure humeur au travail.

Partez plus tôt

Certaines personnes partent tout simplement plus tôt que ce qui est nécessaire dans l'absolu. Parfois, un décalage de cinq ou dix minutes suffit. En partant plus tôt, vous subissez moins la pression, et il est possible que vous échappiez carrément aux bouchons. Voilà 5 ou 10 minutes qui peuvent faire une grande différence sur votre stress et donc votre humeur.

Rendez le moment plus agréable, moins long

• Investir dans un coussin très confortable peut faire des merveilles.
• Chantez, sifflez, cela détresse.
• Roulez avec d'autres personnes, discutez.
• Les jeux avec les enfants, comme l'alphabet dans sa tête ou dans le genre, font passer le temps plus vite.

François Saluden

Detendez-vous.info