Musique Relaxante

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25 mars 2010

Partie 3 : Le ronflement

Le ronflement (causé par des vibrations dans la gorge) est un problème assez fréquent, en effet, plus de 40 % des adultes de plus de 50 ans ronflent de manière régulière. Ronfler peut avoir des conséquences sociales importantes dans les relations de couple...

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Tags: musique relaxante, arrêter de ronfler, dormir, perdre du poids, ronflement, ronfler, ronfler trop fort, solution ronflement

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23 mars 2010

Partie 2 : Somnolence pendant la journée

D'après une étude réalisée par la Sofres, 70 % des Français somnolent pendant la journée. Ressentir de la fatigue de temps en temps est tout à fait normal. Ce qui l'est moins, c'est quand cette fatigue affecte votre vie de tous les jours. Voici les signes...

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Tags: musique relaxante, fatigue, Somnolence pendant la journée, du mal à se concentrer, hygiène de sommeil, paupières lourdes

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22 mars 2010

Partie 1 : Insomnie

L'insomnie inclue : • Avoir du mal à s'endormir, • Avoir du mal à se rendormir • Se réveiller trop tôt. Tout le monde a du mal à s'endormir de temps en temps, il n'y a là rien d'inquiétant. Voici les raisons qui provoquent des problèmes de sommeil : •...

Posté par fsaluden à 15:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, insomnie, musique relaxante, relaxante, alcool, chronique, mal a s'endormir, manger, médicaments, problèmes de sommeil

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18 mars 2010

Troubles du sommeil

La plupart des personnes ont besoin d'au moins huit heures de sommeil pour être en forme. Mais tout le monde n'arrive pas à obtenir la durée de sommeil correspondant à ses besoins. Un Français sur trois se plaint de mal dormir, au moins de façon occasionnelle....

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Tags: stress, travail, 8 heures de sommeil, diabète, durée de sommeil, mal dormir, pression sanguine, sommeil, troubles du sommeil

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18 février 2010

Une Astuce Pour Apprendre À Bien Gérer Son Temps

Vous avez sans doute remarqué combien votre esprit peut être préoccupé par ce qui va arriver, par des soucis et des problèmes. Le temps perdu par ces préoccupations est autant de temps en moins pour l’action ou la réflexion concrète, cela pèse lourd sur...

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Tags: stress, musique relaxante, relaxation, Gestion du temps, eliminer stress, etre efficace, gérer son temps, réduire stress

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14 mai 2009

Se débarasser de son stress avec le sport

Je travaille en indépendant depuis 20 ans et j'ai très souvent des journées de travail très longues. J'ai été inscrit dans un club de musculation pendant 2 ans. J'y allais le mardi soir et je me souviens que, tous les mardis, j'étais de super mauvaise...

Posté par fsaluden à 17:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: détente, stress, musique relaxante, antistress, activité physique, astuces, sport

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1 mai 2009

Les bienfaits de la musique relaxante

La musique relaxante de qualité et certains sons commes les chants de baleine, chants d’oiseaux, bruits de la mer, de la nature, sont efficaces pour apaiser certains problèmes, et parfois accompagner une guérison. Lorsque vous écoutez une musique relaxante,...

Posté par fsaluden à 17:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: insomnie, musique relaxante, fatigue, angoisse, anxiété, musique de relaxation, énervement, tensions

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25 avril 2009

Réduire le stress du travail

Qu'il s'agisse de stress dû au travail ou à autre chose, sachez ceci : pour mieux gérer votre stress, vous devez savoir d’où il vient. Faites ce petit exercice : dès que vous êtes stressé, essayez de découvrir ce qui a déclenché votre stress et notez-le...

Posté par fsaluden à 10:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: détente, stress, antistress, problème, psychothérapie, thérapie, travail

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22 avril 2009

Détendez-vous en cuisinant

Cuisiner donne l'occasion de se détendre, quand ce n'est pas une contrainte. Si l'idée d'approcher du four vous énerve d'entrée de jeu, vous devrez trouver autre chose pour vous détendre. C'est d'ailleurs mon cas. Je ne cuisine pas :-) Mais j'adore parcourir...

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Tags: détente, faire face au stress, relaxer, stress, réduire son stress, se détendre, cuisine

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20 avril 2009

Réduisez votre stress au supermarché

Faire les courses peut devenir agaçant, très stressant. Voici quelques conseils pour réduire un peu ce stress. Faites vos courses pendant les heures creuses Faites vos courses assez tôt le matin (mais pas forcément juste à l'ouverture, sous peine d'être...

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Tags: détente, faire face au stress, stress, aller mieux, combattre stress, réduire son stress, se détendre

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18 avril 2009

Réduisez votre stress sur la route

Subissez-vous une de ces causes de stress sur la route ? Embouteillages Travaux Conducteurs agressifs et irrespecteux Pannes Passagers grincheux Routes en mauvais état Il existe plusieurs moyens de réduire considérablement le stress de la conduite. Écoutez...

Posté par fsaluden à 17:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: detente, diminué son stress, détente, faire face au stress, relaxer, stress

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